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静等花开

孩子们等你们回首的时候,在岁月的长河里要留下你的印记。

 
 
 

日志

 
 
关于我

于玲,初中部历史教师,九年级二班班主任。毕业于山东大学,中教一级,从事历史教育十二年。工作期间多次被学校评为“优秀教师”“优秀班主任”,2004年评为 “区级优秀教师”,2005年获得“市级优秀班主任”称号。2012年获得历下区未成年人思想道德先进个人。2011、2012学年获得校级最佳班主任,所带班级获得最佳班集体。2014年5月所带班级获得“济南市优秀班级集体”。 用心去做班主任,用心去做好班主任,用心去做一个好班主任。

网易考拉推荐

2012年01月13日  

2012-01-13 07:57:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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尊敬的邓旭东同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

540

6

202

6

18

3

4′23″

3

18

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的王志鹏同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

590

6

190

4

11

3

4′21″

3

16

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的张品卓同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

足球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

9″5-11″6

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

10″5

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

640

6

201

6

9″3

5

4′09″

4

21

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的王鹏展同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

890

8

221

8

35

5

4′05″

4

25

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的任一鸣同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

780

8

177

4

35

5

4′58″

2

19

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的林立旻同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

630

6

193

4

40

5

5′07″

2

17

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的薛国龙同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

足球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

9″4以内

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

9″5-11″6

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

810

8

213

6

10″5

4

4′21″

3

21

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的王一凡同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

640

6

210

6

31

5

4′30″

3

20

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的卢运泽同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

篮球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

12″8以内

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

15″8-12″9

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

710

6

217

6

13″3

4

3′58″

4

20

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的赵书博同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

8300

8

196

6

31

5

4′20″

3

22

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的李天杰同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

篮球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

12″8以内

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

15″8-12″9

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

780

8

184

4

14″3

4

5′45″

1

17

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的韩国旗同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

700

6

231

8

31

5

4′10″

4

23

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的姚鑫同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

750

6

218

6

31

5

4′01″

4

21

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的李占杰同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

585

6

165

2

36

5

4′28″

3

16

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的陈熙同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

640

6

201

6

36

5

4′35″

3

20

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的王若愚同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

1000米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

960以上

10

241以上

10

30以上

5

3′50″以内

5

30

次档标准

770-959

8

221-240

8

20-29

4

3′51″-4′10″

4

24

现在成绩

590

6

216

6

5

2

4′05″

4

18

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的丰雪儿同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

510

4

160

6

30

5

4′16″

3

18

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的杨连玉同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

470

4

164

6

18

4

4′17″

3

17

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的付玉琳同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

450

4

150

6

17

4

4′20″

3

17

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的王睿敏同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

380

2

150

6

25

5

4′21″

3

16

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的冯艳同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

430

4

151

6

16

4

4′25″

2

16

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

尊敬的郑晓晗同学家长:孩子将在今年4月中旬进行体育中考,体育成绩在中考总成绩中占60分,超过10%。这个寒假是提高孩子体育成绩的绝佳时机,望家长在假期里有针对性的督促孩子加强锻炼,按时作息。孩子现在的情况如下:

项目

实心球

立定跳远

排球

800米

总分

成绩(厘米)

分数

成绩(厘米)

分数

成绩

分数

成绩

分数

满分标准

720以上

10

191以上

10

25以上

5

3′38″以内

5

30

次档标准

660-719

8

173-190

8

16-24

4

3′39″-3′58″

4

24

现在成绩

450

4

156

6

16

4

4′49″

2

16

建议:全方面的锻炼,坚持跑步,练习排球自垫球,进行跳台阶、立定跳远、斜拉引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等练习,增强弹跳力和力量,努力提高成绩。

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

日  期

锻炼项目及数量(时间)

家长签字

1月12日

 

 

1月28日

 

 

1月13日

 

 

1月29日

 

 

1月14日

 

 

1月30日

 

 

1月15日

 

 

1月31日

 

 

1月16日

 

 

2月1日

 

 

1月17日

 

 

2月2日

 

 

1月18日

 

 

2月3日

 

 

1月19日

 

 

2月4日

 

 

1月20日

 

 

2月5日

 

 

1月21日

 

 

2月6日

 

 

1月22日

 

 

2月7日

 

 

1月23日

 

 

2月8日

 

 

1月24日

 

 

2月9日

 

 

1月25日

 

 

2月10日

 

 

1月26日

 

 

2月11日

 

 

1月27日

 

 

2月12日

 

 

注:请家长每天督促孩子进行锻炼,认真记录,签好字,在开学时由孩子交给老师。

 

 

 

 

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